Aktuelles
vom Einsteigerlauf
18.02.2023
Einsteigertraining: Was man sonst noch wissen muss
Infos zum Einsteigertraining
Beginn: Montag, 27. März 2023
Ende: Donnerstag, 18. Mai 2023
Dauer: 8 Wochen, jeden Montag und Donnerstag um 18:00 Uhr auch an Feiertagen und bei Regen
Treffpunkt:
Infineon Parkplatz, Messerschmittstr./Wernerwerkstr. Regensburg
rechter hinterer Bereich, bei Beachflag s. Plan
Abschluss:
Gemeinsamer Frühstückslauf am Marathonsamstag, 20. Mai 2023, um 9:30 Uhr mit anschließendem „Frühstück“ samt Urkundenverleihung und Verpflegungsgutscheinen. Es ist kein „Wettkampf“, alle laufen gemeinsam in der Gruppe.
Info-Abend:
Mehr Details zum Einsteiger-Training gibt es am Dienstag, 14. März 2023, um 18:30 Uhr im Saal des Sport-Club Regensburg, Alfons-Auer-Straße 26, 93053 Regensburg.
Laufschuhtest
An einem noch festzulegenden Termin kommen die Experten von Lauf und Berg König mit Informationen zum richtigen Laufschuh.
Bitte auch Teilnehmer, die bereits bei der Anmeldung Wechselwünsche angegeben haben zur entsprechenden Gruppe gehen, die Einteilung erfolgt dann durch diesen Laufleiter.
ORGANISATORISCHE HINWEISE
- Die Gruppeneinteilung erfolgt alphabetisch nach dem Anfangsbuchstaben des Familiennamens. Die Gruppenschilder z.B. "Gruppe 1 - A bis C" werden hochgehalten. Bitte zum entsprechenden Laufleiter gehen. Auch Teilnehmer, die bereits bei der Anmeldung Wechselwünsche angegeben haben, zur entsprechenden Gruppe gehen, die Einteilung erfolgt dann durch diesen Laufleiter
- Bitte am 1. Tag spätestens um 17:30 Uhr kommen, und bei den anderen Einheiten auch rechtzeitig wegfahren und lieber etwas früher kommen, ansonsten hat man selbst Stress oder die Gruppe ist weg.
- Bitte, wer Kinder beim Lauftreff hat, rechtzeitig abholen
- Fahrräder nicht am Maschendrahtzaun von Infineon befestigen und bitte auch keine Taschen oder ähnliches am Gelände abstellen und weggehen, danke! Betriebsgelände, Werkschutz
- Einheit selbst laufen, wenn man nicht kommen kann, ansonsten ist der Anschluss schwierig
- Bitte bei Krankheit zu Hause bleiben!
- Getränk: bei kurzen Einheiten nicht nötig, evtl. Trinkgürtel bei längeren Einheiten im Sommer
- Essen: wenig am Nachmittag, 1-2 Std. vorher nichts, keine Leberkässemmel, Schweinshaxe Kleidung und Schuhe • Wechselkleidung und Schuhe - vor allem bei Regen - zum Umziehen mitnehmen
- Kleidung – frösteln, mehrere Schichten, Zwiebelprinzip, Funktionskleidung; Kappe für Regen und Sonne; Laufschuhe, keine Sandalen
- Für Teilnehmer des Einsteigerkurses wird bei Vereinsbeitritt zum bzw. nach Ende des Einsteigerkurses für den Rest des Jahres 2023 kein Mitgliedsbeitrag abgebucht.
Wer am ersten Tag verhindert ist, bitte einfach zum zweiten Termin kommen.
Wenn jemand einen Termin nicht einhalten kann, trainiert die Einheit selbständig. Die Teilnehmer erhalten einen Trainingsplan.
