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Aktuelles

vom Einsteigerlauf

28.03.2022

Treffpunkt und Infos zum Einsteigertraining

Beginn Einsteigerkurs: Montag, den 04.04.2022
Ende Einsteigerkurs: Donnerstag, den 26.05.2022

Dauer: 8 Wochen, jeden Montag und Donnerstag um 18:00 Uhr auch an Feiertagen und bei Regen

Treffpunkt: Infineon Parkplatz, Messerschmittstr./Wernerwerkstr. Regensburg
 rechter hinterer Bereich, bei Beachflag s. Plan

Abschluss: gemeinsamer Frühstückslauf am 28.05.2022 um 9:30 Uhr „Marathonsamstag“ – anschließend „Frühstück“ Urkundenverleihung und Verpflegungsgutscheinen kein „Wettkampf“ alle laufen gemeinsam in der Gruppe

Laufschuhtest: Montag, 11.04.2022 – sehr empfehlenswert! Bergfest: Donnerstag, 28.04.2022, Feier Halbzeit Heranführungsgruppe: bis Ende Juni 2022 (kostenfrei)

 

 

ORGANISATORISCHE HINWEISE

• Die Teilnehmerlisten mit der Einteilung der Gruppen liegen auf dem Tisch (für Läufer Erwachsene) -> Zuordnung nach ABC;  Schilder werden hochgehalten -> bitte zu entsprechendem Laufleiter gehen.

• Bitte am 1. Tag spätestens um 17:30 Uhr kommen, und bei den anderen Einheiten auch rechtzeitig wegfahren und lieber etwas früher kommen, ansonsten hat man selbst Stress oder die Gruppe ist weg.

• Bitte, wer Kinder beim Lauftreff hat, rechtzeitig abholen

• Fahrräder nicht am Maschendrahtzaun von Infineon befestigen und bitte auch keine Taschen oder ähnliches am Gelände abstellen und weggehen, danke! Betriebsgelände, Werkschutz

• Einheit selbst laufen, wenn man nicht kommen kann, ansonsten ist der Anschluss schwierig • Bitte bei Krankheit zu Hause bleiben!

• Getränk: bei kurzen Einheiten nicht nötig, evtl. Trinkgürtel bei längeren Einheiten im Sommer

• Essen: wenig am Nachmittag, 1-2 Std. vorher nichts, keine Leberkässemmel, Schweinshaxe Kleidung und Schuhe • Wechselkleidung und Schuhe - vor allem bei Regen - zum Umziehen mitnehmen

• Kleidung – frösteln, mehrere Schichten, Zwiebelprinzip, Funktionskleidung; Kappe für Regen und Sonne; Laufschuhe, keine Sandalen

 

Wer am ersten Tag verhindert ist, bitte einfach zum zweiten Termin kommen.

Wenn jemand einen Termin nicht einhalten kann, trainiert die Einheit selbständig. Die Teilnehmer erhalten einen Trainingsplan.

 

 

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