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Aktuelles

vom Einsteigerlauf

18.02.2023

Tipps zum Einsteigerlauftraining von Dr. Klügl

Dr. Martin Klügl, Kardiologe und Sportmediziner, begleitet das achtwöchige Einsteigerlauftrainging mit wertvollen Tipps.

Tipp 1                    AUSDAUERTRAINING - WAS BRINGT DAS EIGENTLICH


Tipp 2                     MIT DEM LAUFEN ANFANGEN - SO GELINGT DER EINSTIEG


Tipp 3                     LAUFAUSRÜSTUNG - VON SCHUHEN, KLEIDUNG BIS HIN ZUR GPS UHR


Tipp 4                     WUNDERMITTEL DEHNEN


Tipp 5                     STARKE MUSKULATUR - VORAUSSETZUNG FÜR  BESCHWERDEFREIES  LAUFEN


Tipp 6                    LAUF ABC - DIE RICHTIGE LAUFTECHNIK


Tipp 7                   ABWECHSLUNG IN DEN LÄUFERALLTAG BRINGEN


Tipp 8                  MOTIVATION - SO KOMMT MAN AUS DEM TIEF

Allen Teilnehmern des Einsteigerlauftrainings wünschen wir viel Erfolg und vor allem Spaß!

Das LLC Marathon Team

 

 

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