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Aktuelles

vom Einsteigerlauf

03.04.2022

Tipps zum Einsteigerlauftraining von Dr. Klügl

Beim Infoabend haben viele der Teilnehmer Dr. Martin Klügl, Kardiologe und Sportmediziner, bereits kennengelernt. Er begleitet das achtwöchige Einsteigerlauftrainging mit wertvollen Tipps.

In den 8 Wochen stellen wir  jeden Montag einen Tipp online.

Montag. 4.4.2022 
Tipp 1                    AUSDAUERTRAINING - WAS BRINGT DAS EIGENTLICH

Montag, 11. 4.2022
Tipp 2                     MIT DEM LAUFEN ANFANGEN - SO GELINGT DER EINSTIEG

Montag, 18.4.2022
Tipp 3                     LAUFAUSRÜSTUNG - VON SCHUHEN, KLEIDUNG BIS HIN ZUR GPS UHR

Montag, 25.4.2022
Tipp 4                     WUNDERMITTEL DEHNEN

Montag, 2.5.2022
Tipp 5                     STARKE MUSKULATUR - VORAUSSETZUNG FÜR  BESCHWERDEFREIES  LAUFEN

Montag, 9.5.2022
Tipp 6                    LAUF ABC - DIE RICHTIGE LAUFTECHNIK

Montag, 16.5.2022
Tipp 7                   ABWECHSLUNG IN DEN LÄUFERALLTAG BRINGEN

Montag, 23.5.2022
Tipp 8                  MOTIVATION - SO KOMMT MAN AUS DEM TIEF

 

Allen Teilnehmern des Einsteigerlauftrainings wünschen wir viel Erfolg und vor allem Spaß!

Das LLC Marathon Team
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CF 3.4.2022

 

 

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